Éberséget, kreativitást erősítő, stressz-csökkentő hatású foglalkozásokat indít az UtcaSzAK
2023. október 3., kedd 13:14
Az Utcaszínházi Alkotóközösség, zuglói közösségi terében a FűszerCsemegében, heti rendszerességgel, felnőttek és két korosztályban gyermekek számára lesznek elérhetőek a tréningek.
Simon Balázs és munkatársai tizenöt éve vezetnek színház-pedagógiai foglalkozásokat és alkotói csoportokat a társadalom különböző zugaiban. A velük való találkozásnak köszönhetően ezernyi gyerek és felnőtt önismerete gazdagodott, fejlődött. A független színházként jegyzett csoport régóta nem számíthat biztos támogatásra sem a működési- sem a program-pályázatok terén.
„A tény, hogy nem számíthatunk az államra, nagyon régi adósságunk/tervünk megvalósítására ösztökél, miszerint szándékaink szerint tisztán szociális fókuszunkat kiszélesítve, az UtcaSzAK zuglói közösségi terében, a Fűszer és Csemegében foglalkozásokat hirdessünk budapesti gyermekek, illetve felnőttek számára. Bízom abban, hogy művész-pedagógiai tapasztalataink átemelhetőek a saját közegünkbe is”
– mondja Simon Balázs.
![](https://i0.wp.com/wp.szinhaz.online/wp-content/uploads/2023/10/Farkas-barany-flow.png?resize=768%2C374&ssl=1)
Farkas-bárány átváltozások, a résztvevők összehangolódó szívverése játék közben
„A közösségi alkotói folyamatokban való részvétel, a 21. századi ember számára az egyike azoknak a ritka jelenléti, azaz nem virtuális, lehetőségeknek, amelyben az egyén társas és személyes kompetenciáit fejleszteni tudja” – teszi hozzá az alkotó, aki szerint a részvételi színházi csoportokban gyakorolhatóak legjobban a társas kapcsolatok típus helyzetei.
„A performatív játékok pozitív hatásának legfontosabb hatóanyaga a páros és kicsoportos alkotómunka közben létrejövő felszabadult személyes kapcsolat, amelyeket a résztvevők a színház biztonságos terében megélhetnek. Mentál-higiénés fogalmakkal is megfogható, pozitív változásokat indítanak el a személyes kérdésekre válaszul születő improvizációk.”
![](https://i0.wp.com/wp.szinhaz.online/wp-content/uploads/2023/10/fig_Ruins-Pair4-08-16_mov.png?resize=768%2C374&ssl=1)
Geréb Zsuzsa ajánlását idézve: „A művészeti tréningek azok számára kínálnak örömszerző és fejlődési lehetőséget, akik szeretnének hiteles önmagukkal találkozni alkotásban, színjátszásban, és szívesen fejlesztik az önmaguk és mások iránti együttérzésüket, vágynak őszinte beszélgetésekre, találkozásokra, játékra, ahol a mindennapok gondjaitól eltávolodva megsejtik, milyen lehet körülményeik ellenére is belső szabadságot teremteni”
![](https://i0.wp.com/wp.szinhaz.online/wp-content/uploads/2023/10/Szinhazi-trening-scaled.jpg?resize=768%2C517&ssl=1)
RIOTE3 - Kud Ljud tréning Piranban
A rendező úgy véli, hogy a színházi tréningek különös vonzerővel bírnak: ” Vannak, akik eleinte óvatosak, de a szabályjátékok és az improvizációk a legmakacsabb résztvevő számára is meghozzák a flow élményét. A játék hatékonyan oldja a viselkedés és az érzelmek kontrollját. A tréning során, a játékszabályok biztosította tiszta keretek között játszunk és dolgozunk együtt. A részvételiszínházi tréning az áramlat optimális előfeltételei szerint épül fel, folyamatos mozgásban, káosz és rend, nyugalom és izgalom között.”
![](https://i0.wp.com/wp.szinhaz.online/wp-content/uploads/2023/10/12-perces-kolcsonos-figyelmi-gyakorlat.png?resize=768%2C294&ssl=1)
„Szerencsére vannak olyan társadalmi helyzetek, ahol bevált a színház és már szolgáltatásként tekintenek a munkánkra, így idén ősszel, amellett, hogy folytatódnak hosszútávú programjaink, a Noszlopi Alkohol és Drogbetegek terápiás intézetében és a borsod megyei Lyukóvölgyben, októbertől új színházi csoportfolyamatot indítunk a Rákospalotai Leánynevelő Intézet növendékei számára.
Simon Balázs posztdoktori kutatása kapcsán 2021 -ben került kapcsolatba az E-Mind kutatócsoporttal, ahol dr. Cserjési Renáta pszichológussal és Valachiné Geréb Zsuzsanna művészet terapeutával közösen kidolgoztak egy kísérleti programot, melynek keretében a Művészet terápiás és részvételi színházi tréning, stresszállapotra gyakorolt hatását vizsgálták.
„Kutatásaink megerősítették azt azt az alapvető felismerést, hogy a tréningek életminőségre gyakorolt, a stresszt enyhítő, vitalizáló hatása jól mérhető.”
![](https://i0.wp.com/wp.szinhaz.online/wp-content/uploads/2023/10/Viselkedes-tukrozesre-alapulo-grimasz-jatek-.png?resize=768%2C374&ssl=1)
„Az első informális eredmények azt mutatják, hogy az Expresszív- és Művészetterápiákhoz hasonlóan a színházi tréning is jelentősen csökkenti a szorongást és hosszabb távon ellenállóvá tesz a stresszel szemben” – mondja Simon Balázs.
Ennek a kutatásnak az eszközkészletét ajánlják fel az őszi és téli időszakban a felnőtt színházi tréningre jelentkezők számára, beleértve a kérdőívek és az egészségmérő digitális eszközök rendszeres, a kutatócsoport szakemberei által támogatott használatának lehetőségét. A résztvevők kérhetik a csoportfolyamatok hatásának személyre szabott mérését: mely a folyamat előtt és utáni személyiségkérdőívek felvételét és a szívritmus mérő műszer, az Overskudd, háromhavi, különlegesen kedvezményes árú használatát. A résztvevő adatai nem automatikusan kerülnek kutatási célú felhasználásra, azokkal a résztvevő szabadon rendelkezhet.
![](https://i0.wp.com/wp.szinhaz.online/wp-content/uploads/2023/10/fig_Ruins-GateGame3.png?resize=768%2C374&ssl=1)
November 15-én szerdán 18h30-tól várják először azokat a felnőtteket, akik a 3 hónapos, 10 tréning alkalomból, és az egészségmérések elemzésére szolgáló, két külön találkozásból álló folyamatra jelentkeznek. A teljes folyamat díja 105.500 forint, amely magában foglalja az Overskudd szenzorok három havi korlátlan használatát. Az utolsó tréning: február 14.
![](https://i0.wp.com/wp.szinhaz.online/wp-content/uploads/2023/10/Kepernyofoto-2023-09-13-22.21.41.png?resize=768%2C290&ssl=1)
A gyerekeknek és fiataloknak szánt, MÉRÉS NÉLKÜLI csoportjaikhoz november végéig folyamatosan várják a csatlakozókat:
Péntekendélután17h-tól gyerekek,
Vasárnap délután 16h-tól kamaszok számára indulnak csoportok, amelyek a tanév végéig, heti rendszerességgel lesznek elérhetőek. A csoportok havi díja 12.000-forint, testvérkedvezményt alkalmaznak.
A felnőtt érdeklődők leveleit az utcaszak21@gmail.com e-mail címen várják. A gyerekek a kalandozzug@gmail.com címen, illetve a Fűszer&Csemege Facebook oldalán jelentkezhetnek.
A tréningek az Erzsébet királyné útja 18. alatt található, Fűszer&Csemege közösségi térben lesznek. Bejárat az Uzsoki utca felől (Keresd a tojást!)