gate_Bannergate_Banner
Györgyi AnnaRózsavölgyi SzalonZnamenák IstvánTrokán Nóra
  • facebook
  • instagram
  • 2024. december 10., kedd
    banner_bigBanner3
    banner_bigBanner4

    Stresszméréssel kísért színházi tréningprogram-sorozaton vehetünk részt

    2024. április 27., szombat 13:57

    2 napos tréningre kerül sor 2024. május 11-12-én valamint május 8-tól szerdánként 18.30-21:30 -ig Simon Balázs rendező, színházi szakember vezetésével. Részletek alább.

    MI VÁRHATÓ? 

    Flow, váratlan helyzetek és integráció, a kreativás fejlesztése, a közvetlen reakciók felszabadítása, a figyelem kiélesítése. Felszabadító, stresszcsökkentő hatású gyakorlatok. Kijátsszuk, kimozgatjuk magunkból a feszültségeket. Gyakorloljuk az áramlatba lépést. Egymáshoz kapcsolódunk, megőrizve figyelmünket önmagunkon is. 

    Az Overskudd, a skandináv technológiai forradalom egyik csúcsterméke, melynek köszönhetően a résztvevő reális alapbenyomást kap saját stressz és a pihenés szintjéről, fizikai állóképességéről, alvási jellemzőiről. A szívritmust (applikáción és az online rendszerben azonnal látható) elemzése rámutat azokra a nehézségekre, amelyek nyelik az életünkben az energiát. Már egy rövidebb mérés is komoly eredményeket hoz az életvezetés-tudatosság terén, de a hosszabb mérési időszakokkal biztosabban elkerülhetőek régi rossz, és stabilizálhatóak pozitzív új szokások. 

    A heti rendszerességú találkozókon illetve a kétnapos képzésen és a hozzá kapcsolódó egy hetes mérés  során különféle szempontokból tanulmányozzuk stresszválaszainkat. Megismerjük saját stresszkarakterünket. 

    Maximális csoportlétszám: 12 fő. 

    Életkor: 19-60 év.

    KIKET VÁRUNK

    • titeket, akik épp keresik az új helyüket a világban és az egyik megoldásotok  a  stressz csökkentése lenne ehhez
    • titeket, akik munkahelyükön, családjukban vagy a kapcsolataikban kiemelt stresszterheléssel küzdötök és szeretnének ellenállóbbá válni a kihívásokkal szemben 
    • titeket, akik megismerni, fejleszteni szeretnétek kreatív éneteket, új utakon
    • titeket, akik művészeti, színházi környezet inspiráló, ezért szívesen vesztek részt egy interdiszciplináris művészeti tréningprogramban
    • titeket, akiket érdekel, hogyan javíthatnátok emberi kapcsolataitok minőségén

    KI VEZETI 

    A tréninget Simon Balázs rendező, színházi szakember vezeti, aki a művészetterápiás és részvételi színházi tréning stresszállapotra gyakorolt hatását kutatja. Az eddigi kutatások megállapították, hogy a művészeti gyakorlatok stresszt enyhítő, vitalizáló hatása mérhető: 

    “A színházi tréning  jelentősen csökkenti a szorongást, és hosszabb távon ellenállóvá tesz a stresszel szemben.”

    Kutatók által kidolgozott protokoll kis csoportokban fejleszthetővé és elemezhetővé teszi a személyes jóllétet. Simon évtizedes tapasztalattal vezet terápiás hatású színházi tréningeket első sorban a társadalom sérülékeny szegmenseiben.

    A Simon Balázzsal készített interjút itt hallgathatjátok meg.

    TUDOMÁNYOS HÁTTÉR

    A fenti protokoll eszközkészletét ajánljuk fel a jelentkezők számára, beleértve a kérdőívek felvételét és az egészségmérő digitális eszközök használatának lehetőségét. 

    A szenzor és a saját telefon segítségével rögzített mérések, és naplóbejegyzések révén,  az elemzőfelületen követhetővé válik a nap különféle tevékenységeinek aktuális stresszterhelése. A tréningek közben is zajló mérések lehetővé teszik a résztvevők számára a társas viszonylatokban átélt stressz mértékének, jellegének megfigyelését.  

    A stressz/ellazulás adatokról és a kérdőívek visszajelzéseiről a egyéni találkozások alkalmával lesz lehetősége beszélni a résztvevőknek.

    A színházi tréning során szabályjátékok és páros és nagycsoportos improvizációk meghozzák a flow élményét. A játék hatékonyan oldja a viselkedés és az érzelmek kontrollját. A performatív játékok pozitív hatásában fontos szerepet játszanak a színház felszabadult és biztonságos terében létesülő  személyes kapcsolatok. 

    A személyes fejlődés megfogható, a figyelem és az önbizalom terén. Az improvizációk során új megküzdési módok jelennek meg, amelyek könnyedén beépülnek a viselkedésrepertoárba.

    GYAKORLATI TUDNIVALÓK 

    Jelentkezés 6 alkalmas színházas tréningcsoportra:

    Az ár 95 000 forint, amely magában foglalja:

    1 – Az áramlat tréninget, szerdánként 18.30-tól 21.30 óráig, összesen 15 óra

    2 – A stresszmérő eszköz, az Overskudd használatát (overskudd.com, overskudd.hu), 

    3 – A csoportfolyamatok hatásának személyre szabott mérését és annak elemézését (a folyamat előtt és utáni személyiségkérdőívek felvételét és a szívritmus mérő műszer adatainak elemzését). 

    Ha a szerdai tréninget választod, kérjük, töltsd ki a  jelentkezési lapot: itt.

    Jelentkezés a kétnapos workshopokra:

    Az ár hétvégénként 85 000 forint, amely magában foglalja: 

    1 – Az áramlat tréninget, a két nap során, összesen 14 óra

    2 – A stresszmérő eszköz, az Overskudd használatát (overskudd.com, overskudd.hu), 

    3 – A csoportfolyamatok hatásának személyre szabott mérését és annak elemézését (a folyamat előtt és utáni személyiségkérdőívek felvételét és a szívritmus mérő műszer adatainak elemzését). 

    Ha ezt a tréningprogramot válaszod, kérjük, töltsd ki a jelentkezési lapot itt.

    A tréning ára mérés nélkül, naponta 25 000 forint. A mérőműszer használata havi 35 000 forint, amelyhez egy hétre elegendő elektródát és az elemet a kezdő csomagban díjmentesen biztosítunk. Az érzékeny bőrre való elektróda párja 800 forint, amennyiben ilyenekre van szükséged, akkor ezt kérlek jelezd.

    A tréning teljes árából ELTE hallgatók és oktatók számára kedvezmény kérhető. Amennyiben ezzel élni kívánsz ezt kérlek előre jelezd.  

    A kétnapos workshop és a szerdai tréning az Erzsébet királyné útja 18. alatt található, Fűszer & Csemege közösségi térben lesznek. (Bejárat az Uzsoki utca felől, keresd a tojást!, busszal megközelíthető az 5-ös busz Laky Adolf utcai megállójából. ) 

    Az alkotókról
    Kapcsolat
    Overskudd elemző szerver

    Színházi pillanatok az Instagramon
     -
    HÍREINKET ITT IS KÖVETHETI:
    © 2024 szinhaz.online
      KapcsolatImpresszumMédiaajánlatAdatvédelmi irányelvek
  • facebook
  • instagram